Trening Mentalny w Sporcie: Jak Psychologia Pomaga Zwyciężać

Trening mentalny pomaga w budowaniu pewności siebie, koncentracji oraz odporności psychicznej. Techniki takie jak wizualizacja, medytacja, afirmacje czy kontrola oddechu są dziś standardem w pracy z psychologiem sportowym.

W Polsce rośnie liczba specjalistów zajmujących się psychologią sportu, a czołowi sportowcy otwarcie mówią o korzyściach płynących z takiej współpracy. Przykłady z życia takich gwiazd jak Robert Lewandowski czy Iga Świątek pokazują, że psychiczne przygotowanie jest równie ważne jak fizyczne.